CADA DIA DE LA SEMANA TENDRÁS QUE CUMPLIR CON UN RETO (fácil y transformador), que iremos compartiendo en el Grupo Privado de Whatssap.
Te doy una pequeña explicación de lo que vamos a trabajar:
🔹 Domingos – Zoom + Frase de Poder
• Encuentro online: explicación de la energía de la semana.
• Activamos la frase de poder.
• Resolvemos dudas de la semana pasada.
• Se empieza la semana con claridad.
• 👉 Cada alumna escribe esa frase de poder en su “Libreta de Poder”.
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🔹 Lunes – Intención Semanal / Día de la Sonrisa
• Escribir en la Libreta de Poder mi intención de la semana.
• Sonreír conscientemente en algún momento difícil.
• Observar pensamientos negativos y apuntarlos → tomar conciencia.
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🔹 Martes – Cocino con Amor
• Preparar una comida sencilla, nutritiva y bonita.
• La idea es “cocinarme a mí misma con amor”.
• 👉 Subir foto o compartir experiencia en el grupo.
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🔹 Miércoles – Día del No Juicio / Atención a pensamientos
• Observar juicios automáticos hacia mí o hacia otros.
• Anotar en la Libreta cada vez que detecto un juicio → transformarlo en una mirada más compasiva.
• 👉 Frase sugerida: “Observo sin juzgar, me observo con amor.”
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🔹 Jueves – Búsqueda del Tesoro (afuera)
• Salir de casa a buscar algo simbólico relacionado con la energía de la semana (ejemplo: perdón, gratitud, paz…).
• Tomar una foto y compartirla.
• 👉 Es un ejercicio de abrir la mirada y encontrar señales.
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🔹 Viernes – Mi Disfraz del FUTURO
• Ejercicio: Vivo y siento que ya estoy en ese momento de mi vida.
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🔹 Sábado – Misión SABATH
• Mañana: tiempo de observación (anotar emociones, pensamientos, aprendizajes de la semana).
• Tarde: ejercicio creativo sorpresa. Lo anunciaré en el GRUPO ese mismo sábado.
